ECOLE DE TRAIL JUNIORS 2026/2027

Le Club Juniors du Mercredi pour les jeunes de 13/17 ans

Pays d’Allevard Belledonne – Tous les mercredis de 15h à 17h – 5 participants max.

Les séances d’entrainement du Club Junior de l’Ecole Trail Running de Belledonne Pays d’Allevard 2026/2027, sont organisées tous les mercredis sur deux cycles saisonniers. Un cycle d’Automne te un Cycle de Printemps (coupure hivernale du 18 décembre 2026 au 7 mars 2027). Les séances s’adressent aux jeunes âgés de 13 à 17 ans du Territoire du Grésivaudan qui souhaitent découvrir ou se perfectionner dans la pratique de la course à pied en peine nature et plus précisément « le trail running en montagne ».

Infos pratiques

Catégorie d’Age pour l’année 2026/2027 : Jeune de 13 à 17 ans. ( année de naissance de 2007-2013)

Jour et Lieu de Rendez vous : Le Mercredi au Parc des Thermes 38580 Allevard Les Bains.

Horaire Début de Séance : 15h. Horaire Fin de Séance : 17h. Sauf indication contraire précisée par le coach, liée à la météo ou au lieu de la séance…

Cycle d’Automne 2026 : 14 séances de 2h. Du 9 septembre 2026 au 16 décembre 2026.

Cycle de Printemps 2027 : 15 séances de 2h. Du 17 mars 2027 au 30 juin 2027. Pas de séances pendant les vacances de Pâques.

Bulletin d’inscription 2026/2027

Equipement : Des chaussures de Trail et des vêtements adaptés à la pratique de la course à pied et à la météo du jour de la séance.

Documents à fournir à l’inscription : un certificat médical mentionnant la pratique de la course à pied en competition. Une attestation d’assurance en responsabilité civile valable pour la Saison 2026/2027 (de septembre 2026 à juin 2027)

Taille du Groupe : 5 jeunes maximum. Le nombre de place est limité à 5 afin de garantir l’individualisation de l’entrainement et la logistique.

Déplacements : Les déplacements sur les sites en montagne sont assurés par le mini bus du Coach.

168 € le Cycle d’Automne 2026 pour 14 séances d’entrainement.

180 € le Cycle de Printemps 2027 pour 14 séances d’entrainement.

320 € l’inscription annuelle 2026/2027 pour les 29 séances (-8%).

Programme sportif des entrainements

Travail d’Endurance : Des séances de vitesse, et des sorties longues en montagne pour développer et améliorer l’endurance.

Renforcement Musculaire : Des exercices spécifiques pour les jambes, le tronc et les bras, afin de gagner en puissance et en stabilité.

Exercices de Mobilité : Des routines d’exercices pour améliorer l’amplitude et la fluidité des mouvements pour minimiser le risque de blessures.

Travail Technique : Coordination, équilibre, travail de pieds. Techniques de décente, de montée, utilisation des bâtons…

Activités Supports : La course à pied, la randonnée-course, la randonnée, la course d’orientation, le Biathlon, le circuit training pour les exercice de renforcement, le VTT, la randonnée en raquettes à neige…

Club trail running Juniors Arête de l’Evêque

Sortie Raquettes Club trail running juniors

NOTRE TERRAIN D’ENTRAINEMENT !!!

WINTER CAMP TRAIL ET MONTAGNE

Stage Trail et multi activités en hiver au Collet d’Allevard pour les jeunes

SUMMER CAMP TRAIL ET MONTAGNE

Stage Trail et multi activités en été au Collet d’Allevard pour les jeunes

lA TRAVERSEE DE BELLEDONNE EN RANDO TRAIL JUNIORS

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FAMILY TRAIL AVENTURE

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